“2023答案奇遇夜”1月14日上线 一起笑对生活的烦恼******

　　1月14日，“2023答案奇遇夜”将在知乎独播上线 ，主题为“给生活加一勺期待”。主持人张绍刚联同大张伟、李诞、于文文 、高亚麟、鑫仔 、艾热 、江梓浩 、宋木子、左凌峰等知名艺人，带着年轻人 的问题走进“一勺答案咖啡馆” ，带来一段寻找答案 的欢笑之旅。

　　在这个咖啡馆里，可以提出一个问题 ，也可以找到一勺答案 。节目像好友聚会一样，一起聊聊现实生活里 的烦恼和焦虑 。

　　年轻人关心的问题 ，知乎从不缺席。以什么理由请假，领导一定会批？“网瘾老人”愁坏儿女 ，暴露了哪些问题？……“答案奇遇夜”从知乎2022年的10个经典问答切入 ，节目涉及职场、情感、消费等多个年轻人热议 的话题 。

　　“第一次去女朋友家过年要注意什么 ？”鑫仔带着从知乎上 的答案“放轻松 ，做自己”，演出了一场喜剧《老丈人和我》 。年轻人被冠以“精致且精明”的消费观，孟川用脱口秀回答了“为什么年轻人消费开始降级”。说着“人间不值得”的李诞，则在脱口秀里分享自己修炼“松弛感” 的秘诀。

《老丈人和我》剧照

　　辞旧迎新之际 ，“答案奇遇夜”奉上的不仅 是欢声笑语，也是对现实问题 的思考。小品《摩登家族》，将展现一个祖孙三代沉迷网瘾的家庭 。其灵感就来自知乎上 的问题：“10 万老人每天上网超 10 小时，‘网瘾老人’愁坏儿女 ，暴露了哪些问题 ？”知友纷纷吐槽“网瘾家人”：激情打CF的爸爸，沉迷网购的妈妈 ，73岁的外公夹血氧仪时要求换个手指方便玩手机……而节目 的“答案”也来自知友：“打不过就加入” ，“多陪陪老人 ，甚至陪他一起上网聊天玩游戏”。

《摩登家族》剧照

　　知乎“答案奇遇夜”已举办至第三届 ，自诞生以来就在众多晚会中别具一格 。“有问题 ，就会有答案”，相信每一个年轻人都能在这个晚会中，找到自己 的解答。（完）

新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不是放任不管 ，而是有了更加精准科学的防控措施 。尤其是对老年人 、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种 ，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫 ，面临哪些风险？

　　新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还 是“乙类乙管” ，都是要按照传染病治疗的。因此，借鉴以往我们对天花 、麻疹、乙肝等传染病控制 的经验 ，注射疫苗 是必须 的 ，而且 是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低 。

　　对于65岁以上，特别是有四种以上基础疾病的老年人 ，是这次奥密克戎攻击 的重点对象 ，所以更要尽快完成全程 的疫苗接种 ，这 是阻断病情加重 的一个很重要的途径 。

　　很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种？患有肿瘤 、术后等大病的老年人能否接种 ？

　　这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗的重点人群 。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还是建议尽快、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态 ，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果是正在进行化疗的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不是在进展期 ，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了 ，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗 ，两到四周是给患者一个很好的恢复期 。

　　已经“阳康” 的老年人 ，是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后的老年人，大概抗体的产生是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月 的抗体 。所以 ，在三到六个月之间是不用打疫苗的，但是三到六个月之后，还 是建议要注射疫苗 。

　　元旦、春节即将到来 ，老年人是否还能走亲访友 ？针对不同 的慢病或基础疾病 的老年人 ，有没有什么要特别注意 的？

　　老年人特别是高龄 的老人 ，在转阴之后，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应的病情迁移 ，会导致原来的糖尿病、高血压 、冠心病、慢阻肺等慢性病 的进展 。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛 、流鼻涕 、头痛等比较明显的症状 ，即便抗原转为阴性 ，还是有一个恢复 的过程。

　　如今 ，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的是 ，在转阴后 的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体，当免疫功能低下的时候，就会有再次感染 的风险。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱 ，会诱发原有基础疾病的加重，所以 ，建议即便是已经“阳康” 的老人，还 是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定是要量力而行 ，同时口罩是不能摘的 。

　　老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊 ？

　　如果是轻症 ，包括高热 、恶心、呕吐，如果自己能够处理，就尽量居家处理 。如果胃口 、精神状态都还好 ，只 是一些发热、肌肉酸痛 的症状 ，建议还是可以居家的 。

　　但是当出现气促、呼吸困难、原有的疾病症状加重 ，包括血压、血糖异常、头痛，或者 是肢体运动障碍，这些症状加重的情况下，要去医院就诊。

　　如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降的趋势 ，要尽快去医院 。

　　如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽、咳浓痰、气促、呼吸困难，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力 是否能有所帮助 ？

　　第一 ，保持比较好 的心情、生活习惯和生活状态，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳 的水平。

　　第二，均衡的营养摄入，蛋、奶、肉、水果 、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充，如果 是一个60公斤 的人 ，要优质蛋白大概60克 ，也就是说一两多的猪肉，是每天必须要保证 的 。

　　第三，依靠一些外来 的帮助 ，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重 的患者 ，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙，就 是99%和人体同源的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率 ，缩短住院天数，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好 。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服的蛋白粉来补充蛋白 。因为在发热的时候，蛋白质的消耗是很高 的 。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现 ，此时补充口服 的蛋白 ，能够使得我们 的营养均衡 ，使得免疫力达到比较平稳的水平 。

　　第四 ，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖 的老人更“扛病”？老年人“微胖” 是多胖？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒 、抗病能力比瘦人强。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差 ，对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良 的后果 。

　　“微胖”到底是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重 是不是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字 ，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及 是否健康 的一个标准。

　　刘颖医生介绍 ，对于不同 的人种 ，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样，中国在内的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中 、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病 、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加 。

　　但据多项研究表明 ，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险 。中国老人最理想 的体重指数应该 是22 。

　　当然，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好。(来源：健康北京微信公众号)