新冠转阴就 是彻底康复了吗 ？还需注意哪些问题 ？******

　　权威解读丨新冠转阴就是彻底康复了吗？还需注意哪些问题 ？

　　现在大家都很关心新冠转阴后康复中 的一些问题 ，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动 ？是不是可以大吃大喝，把身体好好补一补？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访 。

　　饮食起居 ：营养充足 工作节奏宜稍微放缓

　　专家指出，新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了 ，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意的问题 。

　　北京中医医院院长刘清泉：我想第一件事要精神上不要认为这 是什么特大的一个事儿一样 的 ，要精神上要保持一种高昂的斗志 。第二 ，经过了几天的这样一个发烧、咽喉疼痛、浑身不舒服的症状以后 ，吃饭也吃不下去 ，有的人还有腹泻，腹泻腹胀 ，经过这个过程以后，想着我这回失去 的太多了，我 是不是可以好好去补一补 ，现在又是冬天，冬天进补，还 是建议大家不要在这个时候去大吃大喝 ，吃一些特别多油脂 的东西 、肥甘厚味 的东西 。这样不好 ，这样不单对你基本的康复不好 ，而且可能会出现一些问题 ，所以说这个时候饮食要清淡，但 是不能营养都没有 ，我就光喝稀汤寡水行不行？肯定不行 ，要有足够 的蛋白质，你吃个鸡蛋，煮鸡蛋 ，喝牛奶 ，这样我们多吃蔬菜、水果 ，保证我们一些体力的恢复 。第三，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，经过疾病以后，我的好多工作停下来没有干好，我再拼命加班 ，千万不要再去熬夜加班 ，你就用正常 的稍微松的这样一个节奏完成我们 的工作。

　　专家：新冠康复后 先别急着剧烈运动

　　很多人有健身 的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯 ，大家都关心康复后 是否可以运动 ，运动 的强度如何把握 。专家提醒，新冠转阴后不要着急剧烈运动，即使运动也要适度。

　　北京中医医院院长刘清泉：我们要适量运动 ，但是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询，他已经退烧5天了 ，都特别好，他们家人也都好了，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来，但是烧得不高，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量，适量 的运动是有利于我们 的恢复 的 ，过度的运动不但不能够恢复 ，有可能还出现一些其他 的问题 。当然随着你的体温正常以后 ，有点咳嗽，有点浑身疲乏，你的运动量 ，以你平时运动量的1/3 ，我估计就够了 ，或者你自己感觉到身上有点热了 ，身上稍微有点泛热了就可以了 。我还 是建议你用最低的这种运动量运动，这些运动都是根据你个人 的一些日常的运动习惯 ，不超过你平时 的1/3，逐渐增长就可以了。

　　康复后感觉累 ？专家 ：身体修复需要时间

　　还有很多人反应在新冠转阴返岗后，总是感觉非常疲乏，这又 是什么原因呢 ？

　　北京大学人民医院感染科主任高燕：虽然这个病人烧也退了，抗原也转阴了，但 是其实人体整个体力 的恢复 、功能的恢复确实还 是需要一个时间，大概需要2~3周 ，慢慢会恢复的 ，这个时候我觉得不用太焦虑。尤其对于这些急性病都 是病来如山倒，病去如抽丝 ，其实就 是这个道理，所以它跟慢性病 的特点确实是不太一样 。这段时间 的话适当地注意休息，适当地加强营养 ，促进它 的恢复，让你尽快地能够回归完全正常 的状态 。

　　专家：科学合理使用对症治疗药物

　　新冠阳性的急性期和康复期都会使用一些对症治疗的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应。应该如何科学合理使用药物？再来听听专家的建议 。

　　北京大学人民医院感染科主任高燕 ：如果说本身就有一些胃 的慢性病 ，比如说你本身有胃溃疡 ，或者是本身有十二指肠溃疡，或者平时有胃肠道 的这样的一些基础病 的患者，那么在用解热镇痛药 的时候 ，我个人认为还 是应该稍微注意一些 ，比如说尽量不要空腹去用这些药 ，比如说你吃一些东西以后餐后再用药 ，这样 的话会减轻这些胃肠道不适 的症状 。应该同时合并上一些胃黏膜 的保护剂 ，再来吃这样的一类 的药会更安全一些。另外我们知道在临床上很多药物之间，它可能是会有一些相互作用 的，尤其是有一些比较严重的慢性基础病 的这一些人群 ，包括有慢性这些胃部 的基础疾病 的人 ，用药的时候还是应该去咨询一下医生，给你一个建议，这样更安全一些 。(央视新闻客户端记者 史迎春)

2022年全年全国CPI同比上涨2.0％******

　　光明网讯（记者张瑜 冉旻鹭）2023年1月12日，国家统计局数据显示，2022年全年全国居民消费价格指数（CPI）比上年上涨2.0% 。工业生产者出厂价格指数（PPI）比上年上涨4.1%。从12月份当月看，CPI同比上涨1.8% ，涨幅比上月扩大0.2个百分点；PPI同比下降0.7% ，降幅比上月收窄0.6个百分点。   

　　12月份，各地区各部门更好统筹疫情防控和经济社会发展 ，多措并举做好市场保供稳价 ，物价运行总体平稳 。从同比看 ，CPI上涨1.8% ，涨幅比上月扩大0.2个百分点。从环比看 ，CPI由上月下降0.2%，转为持平。食品中，受季节性因素影响 ，鲜菜和鲜果价格有所上涨；生猪供给持续增加 ，猪肉价格下降8.7% 。非食品中 ，受国际油价下行影响 ，国内汽油和柴油价格有所下降 ；随着疫情防控政策优化调整 ，出行及娱乐活动逐步恢复 ，飞机票 、电影及演出票 、交通工具租赁费价格分别上涨7.7%、5.8%和3.8% 。

　　2023年1月12日，顾客在山东省青州市一处年货市场选购春节饰品 。(王继林摄/光明图片)

　　2023年1月12日 ，顾客在江苏省南京市一家超市选购商品 。(苏阳摄/光明图片)

　　2023年1月12日 ，顾客在云南省蒙自市一家超市选购鸡蛋 。(薛莹莹摄/光明图片)

　　2023年1月12日，顾客在河北省邯郸市一家超市选购年货。(郝群英摄/光明图片)

　　2023年1月8日，市民和游客在湖北省襄阳古城游玩。(杨东摄/光明图片)